Smoothieskål för barn

Smoothieskål för barn: Emmie special

Smoothieskål med många nyttigheter som är mycket uppskattad av barnen. Avnjut gärna med lite granola.

Emmie special

Den här smoothieskålen har min åttaåring komponerat. Visst, mycket frukt men samtidigt får hon i sig både avokado och bladspenat utan några som helst klagomål!
Måltid Frukost / Smoothieskål
Kök Barnfamilj / Frukt och grönt / Råkost / Vardagsmat / Vegetariskt
Tillagningstid 30 minuter
Portioner 4 barnportioner

Equipment

  • Mixer

Ingredienser

  • 3-5 dl vatten Börja med tre deciliter vatten och tillsätt mer om du vill ha smoothieskålen mer rinnande.
  • 70 g bladspenat
  • 2 st avokado, skalad och urkärnad
  • 100-150 g jordgubbar
  • 1 st banan
  • 100-150 g mandlar
  • 2 st äpplen

Instruktioner

  • Blanda alla ingredienser och mixa ordentligt, tills du har en jämn, lite fluffig smet. Tillsätt eventuellt mer vatten om du vill ha en mer rinnande konsistens.
  • Avnjut i skål, gärna med lite granola!

Leave a Reply

Betyg