Grön smoothie med smak av selleri och chili

Het grön smoothieskål

Antiinflammatorisk, grön smoothieskål med beska från selleri och hetta från chili.

Het grön smoothieskål med smak av selleri och chili

Jag gör ofta smoothieskålar med frukt, nötter eller mandlar och det här receptet med selleri och chili är ett gott, sockersnålt och nötfritt alternativ.
Måltid Frukost / Smoothieskål
Kök Antiinflammatorisk kost / Frukt och grönt / Råkost / Stenålderskost / Nästan paleo / Vardagsmat
Tillagningstid 30 minuter
Portioner 4 portioner

Equipment

  • Smoothiemixer

Ingredienser

  • 4 st selleristjälkar
  • 2 st skalad och urkärnad avokado
  • 100 g spenat
  • 1 st gurka
  • 0,5 dl saft av citron
  • 3 st äpplen
  • 2 msk linfröolja
  • 1 dl pumpafrön
  • 1 st chilifrukt Reglera hettan med fröna.
  • 2-3 dl vatten

Instruktioner

  • Blanda alla ingredienser utom chilifrukten och mixa ordentligt.
  • Tillsätt halva chilifrukten, mixa, smaka av och tillsätt mer chilifrukt tills du är nöjd med hettan.
  • Häll eventuellt i mer vatten beroende på vad du vill ha för konsistens.
  • Mixa tills du har en jämn smet.

Anteckning

Det går alldeles utmärkt att byta ut sellerin mot två krukor persilja.

Leave a Reply

Betyg